あなたの足の世話をする!

何回靴を履いて靴を抜いたのですか。 水ぶくれ ?あなたの足の上のこれらの小さな損傷の出現の多くの原因が習慣のいくつかの変化で最小にされることができるけれども、水疱を防ぐ方法は?

に掲載された研究によると 今日の足病学、水ぶくれ 彼らはアスリートだけでなく、新しい靴を履いているか、それらに合わない人々で非常に一般的です。

 

あなたの足の世話をする!

研究者らは、水疱が走る方法や歩く方法を変えるので、足や腰に強いけがをする可能性があると述べています。あなたがあなたの健康を大事にし、あなたが最も好きな靴を履きたいと思うなら、これらの勧告に従ってください。

あなたの番号から靴を買う

靴を買うときは、足が楽に入るように気をつけて、快適に感じるようにしてください。最も長い指と靴の先の間には、少しのスペースが必要です。

2.特定の活動に靴を使う

あなたが特にスポーツを練習するならば、あなたはただどれが最高であるかを調査しなければなりません。また、レースやスポーツイベントに参加するときは、トレーニング中に使用するものを持参するのが最善です。

あなたの足に慣れる

あなたが靴を購入した場合、快適ゾーンを識別し、それらをより柔軟にするために毎日1〜2時間それらを使用してください。その後、一日中使用するまで時間数を増やします。

4.縫い目に注意する

靴を買う前に、それらがあなたを傷つけたり水ぶくれを引き起こしたりするのを防ぐために、縫い目と靴の内側をチェックしてください。

靴下を着用する

あなたがこれらの合成繊維であなたの履物を使用する機会があるならば、あなたはあなたの肌と履物の摩擦を減らすことによって水ぶくれの形成を避けます。

ワセリンを塗る

水ぶくれの原因となる靴を履く場合は、ワセリンを塗るか、乾いた石鹸をこれらの怪我が形成されている場所に塗って、摩擦を減らします。

7.足を乾かしておく

湿気があると水ぶくれがしやすくなりますので、足を乾いた状態に保つパウダーや消臭剤を使用できます。

8.パッドまたは粘着テープを置きます

靴を履く前に、パッドまたは絆創膏を貼る場所に置いてください。 水ぶくれ 。それは湿気を吸収しそして靴との皮膚の摩擦を防ぐのに役立つ。

水ぶくれが発生しないようにするには、靴が十分に換気されていることを確認してください。そして、あなたはどうやって水疱を防ぐのですか?