太極拳は生活の質を向上させます

太極拳 健康的で治療的な体操です 瞑想 滑らかで調和のとれた動きで、関節をより柔軟にし、体のエネルギーの流れを回復させ、改善します。 生活の質 人々、特に苦しむ人々の 心不全 .

によって公開された情報によると 時間、このテクニック 漢方薬 患者さんの幸福と気分を高めます 病気 規律、忍耐力と忍耐力を持つ心臓。

これは、呼吸中に大量の空気を吸い込んだり吐き出したりすると、胸郭内の圧力の変化が大きくなるため、冠循環がより自由で効果的になるためです。

からの研究者によって行われた研究では Beth Israel Deaconess Medical Center、ブリガムアンドウィメンズホスピタル、マサチューセッツ総合病院、この古いことが強調されている 運動 瞑想は安全のための代替手段です 身体活動 従来のの他の利点の中で 太極拳 は次のとおりです。

  1. を減らす 血圧
  2. の痛みを軽減 関節炎 そして 線維筋痛症
  3. 改善する 寝る
  4. ほっとする うつ病
  5. バランスを改善する
  6. を制御する ストレス そして 不安

あなたの考えを与えるために、次のビデオはのいくつかの基本的な姿勢を示しています 太極拳 あなたが家からできること

専門家は、このテクニックが苦しんでいる人々にとって理想的であると言います 不整脈 , 高血圧 , 多発性硬化症 、またはいくつかありました 心臓発作 主に高齢者向けです。 そしてあなた、太極拳を練習したいですか?

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