ビタミン それらはあなたの体の中や食物のような外部の供給源にある有機化合物です。ビタミンがあります:脂溶性で水溶性のもの。の ビタミン それらは体が正しく機能するのを助けます。

あなたは服用しなければならない ビタミンサプリメント あなたの体が特定のビタミンを欠いているならば。あなたの食事療法が多忙なスケジュールのためにバランスが取れていて健康的でないならば、それはビタミン補給剤をとることも良いです。

ビタミンサプリメント それらは食品中の本物のビタミンの代わりになるものではありません。ビタミンはあなたがその利益の100%を楽しむことを可能にするその最も純粋な形で食品に含まれています。

また、 ビタミン 食品では、サプリメントができない方法で他のビタミンや物質と相互作用することがあります。健康食品を食べることはあなたがビタミンサプリメントによって提供されていない他の必須ミネラルのあなたの摂取量を増やすことを可能にします。

 

正しいサプリメントの選び方

常にUSPラベルを探します。 ビタミン剤 。 USP US薬局方を表し、単に意味する Foof and Drug Administration (FDA)は品質管理部門のセキュリティとテストに合格して以来、その流通と使用を承認しています。

  1. ビタミン剤やその他の栄養補助食品のラベルには、次の情報が含まれていなければなりません。
  • 身分証明書: それはそれに含まれているビタミンを明確に述べるべきです。
  • コンテンツの正味量: カプセルや錠剤はいくつ含まれていますか?各タブレットには何ミリグラムありますか?

責任についての警告に加えて、ビタミン剤はこれらの単語を含める必要があります。この声明はによって評価されています FDA


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