脳卒中を予防することができます

• 四月 19, 2024

A 脳血管障害（CVA） 脳卒中、塞栓症、または 脳出血 は主要な死因の一つであり、最初の 先輩 世界でそれが起こるとき 血流 脳の一部で中断されている ガラス その臓器でそれはブロックされているか壊れています。

血流が数秒以上止まると、脳は血液と酸素を受け取ることができなくなります。の 脳細胞 彼らは死ぬことができ、永久的なダメージを与えます。ストロークには主に2つの種類があります。 虚血 脳内の動脈が血栓によって閉塞されている 出血性 血管が壊れて血液がこの臓器のある領域に行きます。

雑誌 貸衣装レポート 脳卒中を予防するための10の対策を提供します。

1. を減らす 血圧 。高血圧はこれらの事故の主な原因です


2. のレベルを維持する コレステロール


3. 血中の糖（グルコース）量を気にする


4. の形成を防ぐために低用量でアスピリンを服用してください 血栓 （医学的監督が必要です）。


5. レビューする パルス 定期的に、 心臓のリズム


6. 健康的な食事に従ってください。 野菜や果物、 他にも カリウム そして リトルナトリウム


7. 作る 運動 週に5回、15〜30分の中程度の強度


8. とどまる スリム


9. 適度に飲みなさい。 アルコールを過剰に摂取するとACVが上昇します。逆に、1日に1、2回飲むと、オッズは下がります


10. 禁煙です

ほぼすべて 40秒 アメリカの誰かが 脳血管障害 症例の70％が65歳以上の人々に罹患しているが、女性よりも男性の方がより頻繁であるが、それはあらゆる年齢でさえ起こり得る。脳卒中から離れるためには、私たちの健康を意識することが重要です。