いびき、病気のしるし？

• 四月 25, 2024

調査によると、成人男性の60％が睡眠中に習慣的にいびきをかいている一方で、高齢女性の40％もいびきをかいています。 スペイン呼吸器外科学会（SEPAR） だから、いびきを止めるための解決策を見つけることが重要です。

呼吸は、睡眠が身体の各システムを修復する機能を果たしていることを確認するための鍵です。いびきを止めて適切に眠ることが重要であるため、生活の質はそれに依存します。

しかしながら、いびきが発生するとそれは減少し、それは気流の通過に対する抵抗であり、口蓋垂および口蓋の振動によるものである上気道で発生する振動音として現れる。吸息時はやわらかくなります。

いびきが軽くて時折起こるならば、それは危険であると考えられません、しかし、それが持続的であるならば、決してそれは正常と同義であると考えられないので、いびきを止める方法または治療を見つけることは不可欠です。

この状態を引き起こすいくつかの原因があります。主なものの中には：アルコール摂取、タバコ、舌の大きさ、口蓋垂と口蓋の大きさ、肥満、骨の異常、疲労、座りがちな生活習慣、ならびにいくつかの鎮静化または催眠薬があります。

いびきの音の強さは60から80デシベルの範囲ですが、100デシベルまで記録されていますが、その強さを考えると80デシベルは大型トラックの移動に相当します。想像してみてください、その音源は夜の静けさの真っ只中に、あなたの耳のすぐ隣にあります。

一般的に、いびきをかく人は自分の障害に気づいておらず、この病状の主な症状は身体のさまざまな系に反映されています。

例えば、頭痛は血液の低酸素化によって引き起こされます。うつ病から攻撃性への行動の変化。テストステロンのレベルを下げます。これは性的欲求の欠如につながります。

いびきをかくために日中に何度も繰り返しカフェインや炭水化物（お菓子、チョコレート、ケーキなど）を大量に摂取することで激しい眠気を打ち消そうとするため、現在の肥満も結果として結び付いています。エネルギー

また、によると いびきと睡眠時無呼吸協会 いびきをかく人々は、一緒に眠っている約24年間の間に、約2年間の睡眠から彼らのパートナーを奪います。

今日、いびきを止めるのに非常に役立ついくつかの治療法が利用可能です。あなたは非常に単純なものをテストすることができます：その位置では空気取り入れ口がブロックされているので、あなたのパートナーに彼の背中で眠らないように言う。私は私の側で寝ることを選びました。

いびきをかくための歯科用副木の利点を享受する人がますます増えています。これらは、より多くの空気を取り込めるように使いやすく、快適で特別に設計された装置です。

あなたの体が必要とするように休み、あなたのパートナーを専門的な援助のために導きます。 「それが解決策の一部ではない場合、それは問題の一部である」ということを忘れないでください。

詳細についてはwww.adm.org.mxをご覧ください。