心と体のつながりで落ち着いた心を求める

ヨガ、瞑想、その他の東洋起源のエクササイズは、ビジネスマンの間でますます多くの観客を見つけています 内側の平静を求めて 。クラスはヘルスクラブ、トレーニングセンター、企業の集会、温泉で提供されます。

リンDoody、の所有者 禅フィットネス シカゴでは、彼は過去に彼のクライアントのほとんどが心血管運動と伝統的なウエイトトレーニングを行っていたが、ほとんどが今では ボディーマインドアプリケーション あなたの体制の中で。

マークフランツを説得する必要はありません。メリルリンチの40歳の副社長は15年間ストレスと不安を管理するために製品を購入していました。私はジムで訓練を受けた週に数回走った ストレス軽減に取り組んだ 従来の方法で。

しかし、彼は夜もまだ歯をほぐしていた、そして彼が受けたマッサージの間でさえ、彼の筋肉は緊張していた。私は他に何か、異なる生活の質を望んでいました。

彼が見つけたのは ヨガと瞑想 。自宅で、飛行機で、または仕事で閉じたドアの後ろで10分間、フランツ氏は深呼吸、ヨガおよび他の弛緩技術で気晴らしを取り除きます。


映像医学: 第306回『心を変える4つの方法と静まった心の利益、トランプ後の世界の展望』(2016年11月20日福岡 76min) (七月 2021).