• 四月 19, 2024

メキシコは最も高い率の国です ストレス そして、年間に登録されている約75000の脳卒中のうち、25％が疲労と作業圧に由来する疾患に関連していると、 世界保健機関（WHO） .

自分のタスクのストレスを軽減するために実装できる効果的な方法の1つは、 議題 これはあなたにとって最高の味方になるでしょう 忘れる 何もない、状況を予想し、すべての約束を果たす。

注文するには「はい」と言ってください。

あなたがどのように整理するかわからない場合 議題 それともあなたがそれを取ることを試みる最初の年です、あなたがそれをうまく達成することができるように我々はあなたに優れた助言をあなたと共有します。

1.優先順位をつける に学ぶ必要がある 優先する あなたの日の活動は、「待つ」ことができるものから緊急のものを区別する方法を知っています、と断言します フアンシャーウェル 、シニアビジネスマネジメントビジネススクールの大学院の校長 テクノロジコ・デ・モンテレー .

このために、あなたの活動を以下のように分類してください。 緊急の レポートや支払いの送付方法 重要な つまり、誕生日や特別な日です。そして イベント これは、約束、会議、食事などです。

2.時間を記録します。 一晩前から、 活動 次の日は、 時間 あなたが考えることはタスクを意味し、それに必要なスペースを与えます。理想は、あなたが最も複雑で先の尖った点を尊重して始めることです。それで午後までにあなたの日は明るくなるでしょう。

技術を使用する。 あります アプリ それはあなたがあなたのものを整理するのを助けるでしょう 議題 インテリジェントな方法で、これに加えてあなたが実行するために、Skypeのようなツールであなた自身を手助けしなければなりません 一緒に 必須ではなく、より良い時間を投資する場合は、距離をおいて転送を回避する フアンシャーウェル .

色を使う。 あなたがまだスペースを失っている人々の1人であるならば、それを使うことは良い考えです 色 最大3つまで、最も重要な、または小さい音を強調します。の先頭を目指す 議題 なぜあなたは選ばれたそれぞれのトーンを使うのですか？

5.マルチタスクを避けます。 あなたの脳には、脳卒中で働く機会を与えるとよりよく働きます。 宿題 同時に、それはあなたの議題であなたが大規模な人々に特定の時間を与えることを示しています 活動 そして、あなたは電話のように小さくて単純なものだけをグループ化するということです。

あなたのためのアジェンダスペース。 あなたとあなたの家族のために、あなたはまた、去ることについて考えるべきです 時間 あなたがそれを予定するならば、あなたはそれが不可欠であるので必ず従うようにするでしょう。

また、あなたのために瞬間を楽しんで、の活動を実行してください 余暇 、あなたの積極的な方法であなたの増加 健康 そして一般的な幸福は、の研究を示します ピッツバーグ大学 .

整理する 議題 また、新しい代替案を探していて障害が発生した場合は、最初に「試行錯誤」を行うことで、自分の状況に応じて正確な式を見つけることができるようになります。 性格 .

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