体重を増やさずにあなたの欲求を満たす

• 四月 25, 2024

週末が近づいているとき、私たちはハンバーガーのようなファーストフードを切望するのが普通ですが、それが含むカロリーの量について考えることは私たちがそうするのを躊躇させます。それで、どのように体重を増やさずに欲求を満たすために？

ポータルに掲載された情報によると 健康 、その成分の組み合わせのおかげで、体重を増やすことなくあなたの欲求を満たすことができる健康的なハンバーガーがあります。それらを知っている！

1. Minis その準備のために不可欠なミニチュアパンを使用しています。赤身の肉に少量のイングリッシュソースと黒胡椒を混ぜる。少し量を使ってハンバーグを作り、それを少量のオリーブオイルと一緒に鍋に入れる。それをパンの上に置き、低カロリーチーズとピクルスのスライスを加える。

ベジタリアン きのこをニンニク、玉ねぎ、タイムの葉、レンズ豆で味付けします。これらの成分と小さな混合物を作り、それらを一体型のパンに入れる。トマト、ヤギのチーズ、そして新鮮なバジルの葉のスライスを加える。

サーモン サーモンステーキのグリル、少量のレモン汁、低ナトリウム醤油、ブラックペッパー。ほうれん草、生姜、ゴマと一緒に全粒粉パンに入れる。

4.トルコ 挽いた七面鳥を新鮮なパセリ、黒胡椒、塩、にんにく粉で混ぜる。少量を少量のオリーブオイルで炒める。それをディジョンマスタード、フェタチーズとスライスされた紫色のタマネギと一体のパンに入れてください。

5.グアカモーレと共に。 このオプションはあなたを愛します。ひき肉、新鮮なコリアンダー、塩、コショウでハンバーガーを作ります。それを一体型のパンに入れて、低脂肪チーズ、トマト、そして少しグアカモレを加えます。

これらのオプションを使用すると、体重を増やさずにできるだけ気まぐれに楽しむことができます。バランスの取れた食事を取るためには、健康的なもののために脂肪とカロリーを豊富に含むいくつかの成分だけを代用するべきであることを忘れないでください。