• 四月 25, 2024

不規則な勤務スケジュール 減らす のレベル 公差 に グルコース 、それは増加します 危険 苦しむ 2型糖尿病 、からの研究者による研究は言う ハーバード大学医学部 .

それだけではありません 消費する 労働者だけでなく、 時 彼らがすることにおいては、これは 規制 の 砂糖 で 血 。これは健康への影響がある」と彼は説明する。 フランクシェアー の研究者 ハーバード大学医学部 .

研究は説明する能力 普通の の レベル の 砂糖 で 血 小さいです 夕食 それの 朝食 。交代制の交代制労働者は成長するリスクが高い 糖尿病 .

前者は 内部時計 送る 矛盾した兆候 のような体のさまざまな臓器に 肝臓 そして 膵臓 これは、これらのミスアライメントの制御への影響に寄与する可能性があります。 グルコース 研究者らは示唆している。

ロールシフティング制御不能血糖値

この結論に達するために、14人のグループが食習慣や睡眠サイクル、体内時計（概日システム）への影響、そして血糖値をコントロールする能力を測定するために結成されました。

グループは2つのチームに分けられました。最初のものは朝の8時に朝食と夕方の8時に夕食を与えられ、彼らは夜の間に眠りました。

2番目のグループでは、夕方8時に朝食、朝8時に夕食と12時間で時間が逆転しました。彼らは日中寝る予定だった。食べ物は両方のチームで同じでした。

研究者らは グルコース e インスリン 毎食後10分間隔で サイクル の 寝る .

このようにして彼らは、 レベル の グルコース の後に 食事 （午後）17％以上 高い それの 朝 。これは少ないことを意味します 公差 の グルコース .

彼らはまた、日中は眠っていて、夕方の８時に最初の食事（朝食に相当する）を取っていることを発見した。 低公差 に グルコース 数日間。この現象はと呼ばれます 「概日ずれ」 それは交代制で働いている人々の健康に影響を与えます "。

この研究は関連性があります。 レベル の グルコース 夜間労働者に。適切な実施に加えて ダイエット , 運動 とのレベルを調整する薬 砂糖 で 血 .

研究者達は、夜間の仕事がなくなることは不可能であるので、今や確立するためのプログラムを開発する必要があると結論を下しました。 スケジュール より適した 食べ物を消費する 、これはのリスクを軽減します 糖尿病 .