• 四月 24, 2024

マリアバティスタ 、のフードサービスの責任者 ドイツ病院 、の間に説明します 夏 より大きな可能性があります 脱水する のために 暑さ 。したがって、それは液体、水に富んだ生鮮食品および 軽食 と 少ないカロリー その水分補給。

ボートナに関しては、コニーシュナイダー の栄養スペシャリスト カリフォルニア大学 、選択することをお勧め さわやかなスナック 彼らは質の高い栄養素を提供していないので、、低脂肪と砂糖。

さわやかな軽食

マーシャマカロック 、栄養士のメンバー 栄養と栄養学アカデミー 、私たちに選択肢を与える 軽食 なに 再水和する そして彼らは 少ないカロリー だから、この夏はリフレッシュして健康を維持するつもりです。

レモンとコショウのきゅうり

スライスしたきゅうりの半分カップ、レモン汁と黒胡椒の煮込み、8 カロリー と2グラム 炭水化物 。鍵は塩を加えないことです。この果物は夏季には手に入りやすいので、アレルギーがある場合やその風味が気に入らない場合を除き、お楽しみになることはできません。

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