それらを実践して、あなたの自尊心を高めましょう!

カップルとして体重を減らすためのヒントが必要ですか。の研究によると ノースカロライナ大学、 独身の男性と女性は、独身の男性の2倍の割合で体重が増加する可能性があります。

調査では、5年間で、夫婦が結婚したり一緒に暮らしたりしたときに3〜5キロを獲得することが詳細に説明されています。これがあなたには起こらないように、次のビデオでは、 GetQoralHealth.co mはカップルで体重を減らすための5つのヒントを提供します。

また興味がある可能性があります。トップ5脂肪燃焼食品

 

それらを実践して、あなたの自尊心を高めましょう!

カップルの各メンバーがよりスリムでより健康な体を達成するために彼らの習慣を改善することを決心していることは重要です。

 

サポートとモチベーション、体重を減らすための鍵

のもう一つの研究 リサーチトライアングル研究所 体重を減らすためにプログラムを共有するカップルは、そうでない人々よりも大きな成功を収めてそれを達成することができます。

さらに、彼らは彼らの食事療法を改善して、健康なレベルと良い生活の質に彼らの血圧をコントロールするためにより多くの可能性を持っています、と研究の著者、Megan Lewisは言います。

あなたはまた興味があるかもしれません:効果的な訓練への5つの鍵

互いに支え合い、運動と栄養プログラムで一定の活動を維持しているカップルは、支え合いやモチベーションを行使していない人々よりも、6ヵ月後に体重が減る可能性があります。

ですから、あなたが結婚して稼いだ余分なキロを失いたいのであれば、最初にすべきことはあなたのパートナーに彼らのライフスタイルを改善し、それら両方に利益をもたらす計画を立てるように説得することです。やる気がそれを達成するための鍵であることを忘れないでください。 そして、あなたはすでにカップルとして体重を減らす計画がありますか?
 


映像医学: 自己肯定感が低い人の典型的な4種類の行動パターン (マーチ 2024).