肺を守る

何人かの人々は彼らの肺の問題を抱えていて、そして結果として呼吸困難を持っているけれども、医者は彼らが彼らの体に酸素を供給するために彼らが適度に運動することを勧めます。注意してください。

1.-ヨガのような呼吸法を含む適度な運動の練習は、あなたが肺に酸素を供給して強化するのを助けます。

2.-ウォーキングやジョギングも血圧を下げ、血行を良くするので好ましいです。

3.-身体活動を実行すると、体全体を清潔にして快適に眠ることができます。

4.-それはあなたがあなたの骨を強化するのを助けます、そしてあなたはより活性化されるのを感じるでしょう。

これ以上のことについては、あなたの生活の中で運動を含めることを忘れないでください。