• 四月 20, 2024

今日9月29日は 世界の心の日 そして2018年の世界的キャンペーンのモットーは、私の心、あなたの心」

それは、自分自身、私たちが気にかけている人々、そして世界中の人々に言うことです。

によると フランシスコ・ロペス・ヒメネス , 心臓専門医 メイヨークリニック、 心臓病 彼らは 主な死因 世界のほとんどの国で。

しかし、専門家は次のように述べています。 70% これらの割合（心臓発作を含む）は、 防ぐ 、確実に 健康的な習慣 .

このようにあなたの心を守ります：

- 定期的に運動する（週に少なくとも3回）

- あなたのストレスレベルをコントロール

- 果物、野菜、シリアルなどの健康的な食事に従って、塩分、砂糖、動物性脂肪を減らす

- 喫煙しない

- アルコール飲料の摂取を避ける

- 健康的な体重を維持する

- 血圧、ブドウ糖、コレステロール値の定期検査

あなたの鼓動はあなたの手の中にあります。健康的なライフスタイルをリードし、それが値するようにあなたの心の世話をする！

これを読んだから...

あなたの腸機能を改善するためのスムージー

アスピリンは虫歯を逆転させることができます...科学的に証明された！

癌を予防するために避けるべき6つの食品

ウコンはこのためイブプロフェンよりも優れています...

映像医学: 自分の「心」の守り方と「強くなるため」のはじめの一歩 (四月 2024).