• 四月 19, 2024

多くの科学的研究は、 赤身の肉 それはあなたの有機体にダメージを与える可能性がある毒素が含まれているので 大腸がん しかし、あなたが肉のあなたのカットを少量のデンプンで補うならば、あなたはこれらの悪影響を忘れるでしょう。

の調査によると フリンダース大学癌研究所、オーストラリアのアデレードにあるフリンダース大学に所属 、様々な食品に含まれるでんぷんの消費量は、繊維と同じ機能を持っています。

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雑誌に掲載された研究では がん予防研究 それはあなたを保護するのに理想的なデンプンであることが詳細に説明されています 大腸がん あなたが赤身の肉が豊富な食事をするとき、それはポテト、バナナ、豆、ひよこ豆とレンズ豆で見つかるものです。

科学者たちは、それが消化プロセスを改善して、腸と胃で見つかる毒素をきれいにするのを助けるので、彼らが彼らが優秀な保護者であると詳述します。

「赤身肉とデンプンは、結腸直腸癌を引き起こし、miR-17-92グループに属するmiRNA遺伝子に反対の影響を与える」と同研究の著者らは述べている。

ジャガイモのような抵抗力のある澱粉や豆のおいしい料理が豊富な食べ物の40グラムと肉のあなたのカットに同行してください。

によると アメリカ癌学会 、赤身の肉や加工肉を多く含む食事は、苦しむリスクを高めます。 大腸がん 特に、それらが非常に高い温度で調理されるならば。

リスクを減らすには、食事、運動、たばことアルコールの摂取量を減らし、ストレスを取り除いてください。 そして、あなたは一週間にどれくらいの赤身の肉を食べますか？

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