あらゆる危機を癒す計画

• 四月 25, 2024

すべての人々は、彼らの運に関係なく、ある種の経験をします 喪失 、問題、または 逆境 .

「何年もの間、あらゆる扉が私のやり方で開かれてきました。それは私が毎分感謝していることです。 喪失 私の生活の中で（私が非常に若い頃のように）本質的な人々の労働や感傷的な問題、さらには 離婚」 .

私たちがこれらの状況にどう対処するかによって、私たちが圧倒されると感じるかどうかが決まります。 意気消沈した 私たちが力、経験を積むならば、あるいは病気 自信 私たち自身で。したがって、彼は、感情的な柔軟性を向上させるために鍵を共有し、他の人々の前に立つことを望んでいます。 逆境 :

あなたの気持ちを理解する

「はい、それは痛い」と言うことを学ぶ 。あなたはいつも強くなるふりをする必要はありません。強みは、私たちの感情をどのように認識するかを知ることにあります。大切なものを失うと、友達、仕事、家事、結婚のいずれかになります。あなたを抑制 感情 それは逆効果です。それはあなたのエネルギーで終わり、あなたに緊張感を与えます 意気消沈した それはあなたの能力に影響を与えると同時に 癒す .

早く乗り越えるには、自分自身を許可してください...

あなたの感情を表現する 。例えば、私が怒っているとき、私はそれを解放します 感情 、私はそれが私の心や私の体を損傷することは許されません。必要ならば、その解放感を叫ぶ。

誰かを信頼します。 あなたに何が起こるのかをみんなに言うのは必要条件ではありません。あなたは誰を完全に知っています 信頼する 誰があなたに興味がありますか？ 福祉 だから、その人に話しなさい。

日記やブログを書く。 あなたの痛みや恐れを認識することは病気になったりうつ病に陥る可能性を減らします。自分を解放するためにあなたの気持ちを書面でプラズマ化してください。

罪悪感で終わる

これに値するために私は何をしましたか。それはどのように私に起こりますか？ あなたが直接対応する方法は、タイムリーにこの状況からの方法に影響を与えます。他人のせいで「あなたの痛みを払っている」と非難するのは普通のことです。 恨み 。あなただけがあなたの行動に責任があります。

2.憤りを許し、手放す 。他人の行動を承認しないときは、誠実で認めてください。

ラグのようには感じないでください。 ごめんね しかし、その人が将来あなたを利用するのを防ぐための措置を講じてください。

決定する 。怒るのに役立ちますか？一日の終わりに、その気持ちを持っているのはあなただけです、他に誰もあなたに影響を与えません。

やる気を起こさせる

動機を探します。 時間がないため、または他のプロジェクトやタスクに優先順位を付けるために、何千回もの計画を立てるために残します。決断する、今日はそれを実行する時間ですので、そのような種類のために停止してサインアップ ヨガ , キックボクシング またはあなたがいつも欲しかった他の何か。

毎日が機会です 癒す あなたが同意しないものを修正してください。届かない日付や、期限が守られていない期限はありません。 癒す あなたの傷は今日です。 そして、あなたは、同じ危機に陥らないようにするために、あなたはどんな変化をしていますか、またはあなたはしたいですか？

興味のある情報をもっと受け取りたいですか？私たちと一緒にサインアップ

映像医学: Architecture that's built to heal | Michael Murphy (四月 2024).