写真：不眠症に対する珍しい戦略

• 四月 25, 2024

時が来たとき、それはどれほどひどいことです。 寝る そして、あなたは和解することはできません 寝る ！または、夜中に起きて、眠りに就かずに時間がどのように経過するかを見ます。以来 不眠症 それは成人の30％に共通している テクニック の「珍しい」 それを戦う .

の主な症状 不眠症 です 難しさ 滞在する 眠っている または眠り続けます。あなたは眠りにつくか、短期間寝る前に横になって多くの時間を過ごすことができます。また、まったく眠っていなかったり、早起きしたりしているような夜の目覚めもあります。

からの情報 ハーバード大学医学部 苦しむ人々は 不眠症 彼らは次の日にはうまく機能できないことを明らかにしています。この問題を終わらせるために私達が私達に提示する珍しい行動を提案します フォトギャラリー .