フォトギャラリー前半マラソンで練習すべきこと

• 四月 20, 2024

あなた自身をランニングの挑戦に設定した場合 ハーフマラソン （21キロメートル）、あなたがしなければならない最初の事はあなたがこの長いレースを最適に終えてそうすることの利益を楽しむのを助けるいくつかの習慣を採用することです。

ランニングは心臓を保護したり、体重を減らしたり、ストレスを減らすのに役立つだけでなく、記憶力も向上させます。 ミネソタ大学 .

ただし、適切な対策を講じないで長距離レースに参加することで、怪我や自尊心への影響が増えるため、健康を危険にさらすことなく活動を活用することを学ぶことが重要です。

に参加したい場合 ハーフマラソン 、あなたはただ抵抗と忍耐力のこのテストから勝利を収めるためにいくつかの習慣に従う必要があります。

「人生には意味がありません。あなたがすることで、あなたが愛するもので、あなたの幻想で、あなたはそれをあなたに与えます。あなたは自分のニーズに合わせて宇宙を築きます」と精神分析医のWalter Risoは言います。