フォトギャラリーあなたが屋外で練習できるトップ10の練習

• 四月 25, 2024

の研究者 ペニンシュラ医科歯大学 メキシコでは、 身体活動 自然環境でそれはより多くの活性化を生み出します、それはあなたにより多くのエネルギーを与え、あなたのコミットメントと前向きな考え方を高めます。またあなたは ストレス 、怒りと うつ病 。あなたはこれらのすべての利点を利用することができます 演習 に 屋外で .

の主執筆者であるJo Thompson-Coon 勉強 練習している人は 運動 彼らが報告する満足のために、彼らは活動を続けるために屋外で2倍の可能性を持っています。

あなたが健康になろうとしているか、あなたの気分を著しく改善しようとしているならば、 演習 屋外での治療に不可欠な部分です 体重を減らす そして攻撃する うつ病 。試してみて最大の利益を得ますか？