警告サイン
マーチ 2024
の 不安 それはすべての人間の自然な感情であり、脅威や危険の状況で起こります。さらに、それは不安、不安または不確実性に対する反応です。しかし、それが強すぎたり、頻度が高すぎたりすると、病的になったり病気になったりします。
のインタビューで GetQoralHealth 、健康心理学の専門家、 マリアイザベルバレラ 、何の障害を説明します 不安 、その治療法。それらを知っている!
Barreraは次のように述べています。 不安 見つけることは非常に一般的です 恐怖症 単純なパニック発作 ストレス 心的外傷後最も一般的な精神的症状は以下のとおりです。 不安 恐れ 不安 、否定的な考え、集中の難しさ、 多動 と過敏性。一方、物理的特性は次のとおりです。
違いは 恐れ そして 不安 最初のものでは、対象は短い生理学的反応のおかげで飛行または対処のために脅迫し準備する外部の限定された対象を知っていますが、第2のものでは、不確実性の原因は不明です。
覚えている 不安 制御可能な程度で、それは日常生活の要求の通常の取扱いに有益であり得、そして個人のパフォーマンスおよび活動を改善することを可能にする。だからこの感情を乱用しないでください。
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