人前で話すことへの恐怖を克服する！

• 四月 18, 2024

他の人に何かを提示する必要があるたびに汗をかいたり握手したりしますか？あなたが聴衆と話すときあなたの声は途切れますが、あなたが望むのはそこから逃げることだけですか？それからあなたは経験しています 人前で話す不安 .

によると ウィスコンシン大学 この種の 不安 それは他人によって分析され評価されることへの恐怖を表しています。それはスピーチをする時に人がうまく発達するのを妨げる身体的で感情的な反応を伴います。

このような状況に対処するには、たとえば、この動作の原因となる思考パターンを特定することが重要です。たとえば、極端な状況（白黒）を見たときに一般化します。

あなたはまた、致命的な結論に達します。つまり、多かれ少なかれ、それはすべて間違っていたと思い、最終的にはすべてがうまくいかないと予測します。

あなたはそれを克服したいですか？ビデオでは、Renata Roaが落ち着いて人前で話すことへの恐れを克服するためのヒントをいくつか提供しています。

映像医学: 人前で話す恐怖を克服して堂々とスピーチする2つの方法 (四月 2024).