栄養と運動

新しい年は、私たちが達成することを提案する目的と目標の再構築に対応します。そして最も一般的な目的の1つは体重を減らすことですが、どうやってそれをするのですか？あなたがあなたの目標を達成するのを助けるかもしれないし、しないかもしれない製品やダイエットがたくさんあります。あなたの時間を無駄にするのを避け、3つの最悪の事態を知ってください...

栄養と運動

マルチグレイン食品を選択するための4つのヒント

四月 2024

のマルチグレインフード前に精製することができるさまざまな全粒穀物で構成されているものです。のハーバード大学公衆衛生栄養学それは繊維のその高い割合のために血糖値を調整するのを助けるので、全粒穀物、毎日20または30グラムの毎日の消費を推薦します。マルチグレイン食品を選択するための4つのヒント市場にはたくさんありますマルチグレインフード穀物のように...

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健康のための後遺症

四月 2024

のジャンクフードそれは口蓋に比類のない風味を提供することを特徴としています。しかし、ビタミンや栄養素を欠いているこのタイプの食物は病気の発症を助け、それはそれを消費する人々の命を危険にさらします。それを発見健康のための後遺症含まれている砂糖、カロリー、風味、および脂肪の高含有量...

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夢

四月 2024

この年齢に達すると、代謝が遅くなり、脂肪の燃焼を促進する特定のホルモンの産生が減少するため、理想的な体重を維持するのはより困難です（不可能ではありません）。あなたがすでに "3階"に達している場合は、タオルを投げずに...

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胃炎を引き起こす5つの食品

四月 2024

の胃炎それは胃の層の弱体化によって引き起こされる炎症性疾患です。特定の鎮痛剤、過度のアルコール飲料、炭酸飲料の定期的な使用不健康な習慣が生まれる胃炎. 胃炎を引き起こす食品によるとメリーランド大学メディカルセンター、などのさまざまな要因がありますストレス、年齢、不安または発生する不健康な習慣胃炎。だからこそ私たちは彼らが作り出す5つの食品を紹介します。胃炎:1....

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カラーランはメキシコシティの通りに達しました

四月 2024

カラーランまたは「惑星上で最も幸せな5K」としても知られていて、健康と幸福を祝うレースです、この12月8日にその第3版までメキシコに到着しました。レースは21000以上の参加者の参加を数えました。カラーランの支援を受けてスターバックスメキシコ収益の一部を財団に寄付することに加え、健康的なライフスタイルを促進し、社会環境の改善に貢献しました。...

栄養と運動

運動するのに最適な時期は？

四月 2024

あなたには問題がありますか運動朝？あなたの意図があなたの体を調子にすることであるが、あなたがそれをする理想的な時間を見つけないならば、新しい研究はあなたのために非常に良い提案をします。は何ですかベストタイム運動そしてそれはの燃焼を増加させるカロリー. 医者 Nieves Palacios、高等スポーツ評議会のスポーツ医学センター内科、内分泌学および栄養学部長、説明します運動...

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これは週に2缶のソーダを飲むことの効果です

四月 2024

時々ソーダを飲むのは大丈夫です、しかしそれが習慣であなたが週に少なくとも2缶を飲むとき、あなたは健康を危険にさらすことができます...南アフリカのステレンボッシュ大学によって行われた研究によると、週に2缶のソーダ...

栄養と運動

Kundaliniはあなたのエネルギーのバランスをとります

四月 2024

エネルギーヨガまたはクンダリーニそれはチベットのヨガに触発された別の習慣です。このタイプのヨガは、することだけでなく、感じることの重要性を強調しています。「思考はどこへ、エネルギーはどこへ行くのか」をモットーに、クンダリーニ...

栄養と運動

より多くの税金、より少ない太りすぎ？

四月 2024

の肥満そして太りすぎ現在、それらはメキシコの公衆衛生問題に関連する主な原因です。国は子供の最初の場所を占めます肥満そして太りすぎそして世界的に大人の2番目。によると連邦区保健省メキシコは、医療に関連する問題に対処するために、健康に割り当てられた予算の7％を費やしています。肥満そして太りすぎ、米国の下でのみ9％を投資しています。これに関して、メキシコ政府は、に課税する...

栄養と運動

あなたのジムを知っている！

四月 2024

あなたがジムでのあなたの時間があなたの目標を達成するためにそんなに「効率的」ではないと考えるならば、あなたはあなたの運動と食事のルーチンを評価することを考慮するべきです。あなたの運動ルーチンの前に、あなたはよりよく疲労に対抗するために消化しやすい、低脂肪と炭水化物である食物を消費するべきです。で...