• 四月 19, 2024

夫婦はお互いを愛し、作ることを試みることができます セックスライフ できるだけ満足のいくものであるが、時には疲労、 ストレス そして習慣は関係のこの面に大損害を与えることができます。この問題を克服するための鍵は運動量にあり、それが 性別 かなり

これはのレベルの増加によるものです テストステロン のために ルイスミゲルガルシア、 の部門を担当 カハル研究所の神経可塑性 これは主に精巣で産生される化学物質であり、血液を通してある臓器から別の臓器に情報を送ります。その主な機能は調整することです 性行為 そして複製。

喜びのための動き...

あります 演習 、それらの構成によって、それの生産を高めることに加えて、異なる筋肉を強化すること テストステロン 。性的快楽が好まれていることで、これはによって実行された研究によって確認されています スポーツ科学臨床バイオメカニクス研究所。

しかし、改善するための理想的な演習は何ですか セックス？ ここでは5つの選択肢を紹介します。

トカゲ コーチ ジェシカボッテシュ、 それが理想的な身体活動であることを示します。それは主に胸と上腕三頭筋を機能させますが、この運動は強度を向上させます。 性別 10〜15回繰り返します。

バレーボール このスポーツはそれらを改善するのを助けるそれらの1つです 流れ クリトリスなどの領域の血液、女性の性機能を強化する。

腹部。 の 筋肉 腹部の多くは性的行為の間に広く使用されている、とコーチヴェイルは言います。腹部を強化すると、さまざまな体位を練習するための安定性が増すだけでなく、侵入時の押し込みが改善されます。

4.ポールダンス この練習は身体的状態を改善するだけでなく、セクシーに感じて、そしてあなたの能力を解き放つのに役立ちます 誘惑

水泳。 その他の 運動 その練習は、1日30分で十分であり、抵抗のより大きな能力を開発するのを助けます。そして、それはプライバシーを変えるためにポジティブな方法で影響するでしょう。

セックスは1分あたりの散歩と同じ努力を必要としますが、6分の平均期間を持ちます。それは約21カロリーが燃焼していることを意味します、それは体重を減らすことはあまり重要ではありませんが、それを解放することが重要です ストレス .

尊敬と信頼がある限り、すべてがセクシュアリティで許可されていることを忘れないでください 夫婦  

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