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四月 2024
やる気を起こさせる！
女性としての私たちの大きな欲求の一つは、 私たちを形にしてください そして それらの余分なキロを脱ぐ我々は常にこれを達成するために我々が提出しなければならないと考えているが 食生活 非常に厳格です。あなたはそれほど犠牲を払う必要はなく、あなた自身を飢えさせる必要もありません。確かに変えることによって 習慣 そして忍耐力で、あなたはそれを達成することができます。さえ、の調査...
5つの有名人へのアドバイス
モデル、女優、デザイナーを問わず、すべての有名人が常にスリムでヘルシーなスタイルを保つためのトリックと「秘密」を持っています。彼らは専門家を雇うために何千ドルも使うことができます。 栄養、私は ダイエット 特別な、またはパーソナルトレーナーのサービスを利用するために。あなたがこれらの休日のお祝いの間にあなたが健康でそして形に見えるという目的で、 GetQoralHealth...
解毒ダイエットの5つの秘密
の 食生活 体を解毒するために、厳密な計画があります 体重を減らす すぐにあなたの体を浄化するのに役立ちます 有毒化学物質。体を解毒することは体が排除する必要があるという事実に基づいています 毒素 それは缶詰食品や環境汚染物質の消費により蓄積します。違う 食生活 解毒のために、いくつかは飲料、ハーブ、またはによって基づいて設計されています 断食...
健康的なスナックを選ぶための5つのヒント
の 照合 それは私たちの食事の中で非常に重要な食べ物です、それは私たちが日中の食欲を制御し、過食を避けるために役立ちます。このおやつで、私たちは私たちの体が 重さ 安定したに掲載された情報によると ハフィントンポスト、適度な予防が不可欠です 太りすぎだから、あなたは簡単なスナックを選ぶべきです。...
理想の体重を維持するための5つのヒント
人にとって最も難しいことの1つは、 ダイエット 健康を保ち、 理想的な体重。したがって、厳格な食事に頼らずに細くするためには、いくつかの戦略に従う必要があります。 GetQoralHealth それはどれが一番良いかを教えてくれます。あなたの感情を制御します。 の科学者 アラバマ大学、彼らは彼らの感情のために食べる人々がそうである可能性が13倍高いことがわかった...
食品部分の5つのヒント
主な問題の1つ 食生活 それらは機能しません、私たちは私たちの体重を増やすか、私たちはそれを減らすことはできません。 食品部分 私たちは通常の一定の配給を考慮しているので、実際には、それを理解することなくもっと多くのものを食べるのです。したがって、 GetQoralHealth 米国の疾病管理予防センター（CDC）によると、私たちはあなたにいくつかの簡単なヒントを提供します。 部分 消費して...
低ナトリウム食のための5つのヒント
我々が摂取するナトリウム 給餌 通常、食品自体の中身から来て、体質のナトリウムです。私達がテーブルか台所で加える塩化ナトリウム（普通塩）が中毒のナトリウムである間。その過剰な追加を考えると、それをもたらす必要があります 低ナトリウム食 健康へのダメージを防ぐために。したがって、 GetQoralHealth これを実行するためのヒントをいくつか示します。...
健康的な朝食のための5つのヒント
によると 欧州食品情報審議会 （EUFIC）健康的な朝食は、一日中正しく運動し、健康的な体重を維持するのに必要なエネルギーと栄養素を提供します。一方で、 ノッティンガム大学...
「6塩味」
4月4日 連邦地区政府（GDF） キャンペーンを開始しました "塩分が少なく、健康が高い" このキャンペーンでは、通常テーブルの上に置かれているレストランのソルトシェイカーを取り除こうとしました。の アメリカ心臓協会 あなたの食品のための適切な決定を容易にすることを求めて、最も高い塩分を持つ6種類の食品を分類しました。これは "6塩味のもの"という名前で。で GetQoralHealth...
それをしなさい、しかし虐待しないでください！
あなたが日中に行い、欲求を避けたいのであれば、たんぱく質が豊富な何かを食べて、家を急いで離れることは絶対にしないでください。さまざまな研究によると、 お腹がすいた...
あなたの食事療法で体重を減らすための6のヒント
健康的な食事は、体重を減らすためだけでなく、より良いライフスタイルを持つためにも従うべきプログラム全体の一部です。しかし、しつけや信念の欠如のために、あなたがあなたの食事療法に従う間、体重を減らすためにいくつかのヒントを知ることは重要です。独占的に GetQoralHealth, スポーツシティの栄養士、Karla...
食事の95％がリバウンドを引き起こす
フランス政府はそれを明らかにした研究を後援しました 食事がアンバランス （食物に関して）そしてそれらが追従されなくなるとリバウンド（体重増加）を引き起こします。ジャン・ミシェル・レセルフ食糧、環境および労働の衛生安全のための庁（ANSES）のワーキンググループの会長は、食事が「ほとんど繊維、ビタミンとミネラル、またはあまりにも多くの塩を含んでいる」と言った。さらに、研究所の栄養サービスの責任者...
健康的な子供のランチのための6つのヒント
健康的なお弁当を準備するとき、あなたの子供はよりよく食べ、あなたはお金を節約します。しかし、それは何を含めるべきですか？調査によると、すべてのお弁当箱の74％にサンドイッチがあります。ハムは最も人気があります。りんごなどのフルーツやフルーツジュースは、お弁当の59％に含まれています。 それは良いスタートです、 肥満に対するアメリカの協会 （American Obesity...
代謝をスピードアップする6つの方法
加速することによって 新陳代謝、 グリース それは体に保存される傾向がなく、人は太らない。遅いときは グリース それは貯えられ、人は太る。代謝率は、体が利用可能なエネルギーを使用する（または燃焼する）率です。 カロリー).一般的に 筋肉 それ以下 グリース あなたの体を持って、より速いあなたの代謝率は、カリフォルニア州ヒスパノアメリカ医学会（CHAMA）の元大統領Aliza A....
1.眠らない
苦しむ人々のために 太りすぎ、わずか5〜10％の体重の減少は完全にあなたの健康を向上させることができます。しかし、健康的になるためには時間と労力が必要です。 ライフスタイル ジャンクフードを放棄する方法。そしてそれはの研究によると 国立心肺血液研究所（NHLBI）、摂取した人々 ファーストフード 週に2回以上の収入 重さ そして彼らには彼らの抵抗力を高める危険性が2倍あります...
1.彼らは安全です
の 食生活 メキシコでは、成人10人のうち7人が罹患していると考えているなら、もっと強い傾向があります。 肥満によると、 メキシコ競争力研究所。しかし、すべてが健康であるというわけではありません、それで、彼らは共通点を何に持っていますか？それぞれのフォロワーは ダイエット 彼らの計画が最高であることを確認し、現実は最も 健康な 彼らはお互いに多くのことを共有しています。の分析によると エール大学...
1.毎週末に飲む
あなたがしばらくの間体重を減らそうとしていて成功しなかった場合、自分が責められることを知らずに何度も自分を責めないでください。 あなたを太らせる間違い。American Journal of Clinical...
週末の7つのヒントと太りすぎ
週末やホリデーシーズンは降りたい人にとって最も困難な時期です 重さなぜなら、これらの瞬間は家族や友達との出会いに使われるからです。これらの会議中に、それを壊すカロリー食品を消費するのは通常のことです。 ダイエット クッキー、チョコレート、パン、加工食品などの各個人の。の増加を避けるために...
栄養トレンド2015
新年には多くの目的と更新が伴います。最も頻繁な欲求の1つは、健康的なライフスタイルを導き、食習慣を変えることです。 トレンド の 栄養 で 2015. 消費者がますます多くのレストランを日常生活に取り入れるようになるにつれて、地元の食材、持続可能性、 栄養 のメニュートレンド一覧 2015「指摘する ハドソン・リース、の上級副社長 全国レストラン協会. 栄養トレンド20151.スモークフード...
糖尿病と健康的な食事のための7のヒント
持っているとき糖尿病それに苦しむ人は、周りの一連の神話に直面しています 給餌もう二度と食べられないことについてのもののように、 甘い またはと 砂糖。しかし、これは彼らが携帯しなければならないという意味ではありません。 ダイエット 厳格なもの、あるいは制限されているものがある。一 ダイエット...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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