• 四月 19, 2024

私たちの国ではよく知られているように、 太りすぎ そして、肥満は複数の要因により増加しています。しかし、このトピックについては多くの話がありますが、太りすぎであるかどうかはどうやってわかりますか。これは数キロ上昇するだけではなく、さらに進んでそれを識別するためのいくつかの指標があります。

肥満度指数（BMI）は、体重と身長の関係を示す簡単な指標で、体重と身長の関係を特定するために頻繁に使用されます。 太りすぎ そして大人の肥満。それは重さ（キロ）を身長（平方メートル（kg / m 2）で割ることによって計算されます。

BMIが25より大きい場合、それはあなたが太りすぎであることを意味し、それが30を超えると、肥満であることを意味します。今では、身長が1.50メートル未満で女性が1.60メートル未満の男性にとって、BMIが23を超える場合、それはすでに考慮されていることを考慮に入れることが重要です。 太りすぎ .

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その一方で、我々は心血管疾患のリスクが増加している場合、胴囲も私たちに伝えます。腹部の最も狭い部分が女性で80 cm以上、男性で102 cm以上の大きさである場合、危険性は高まります。

過体重の人体計測指標のもう1つは、結果が女性で0.80を超え、男性で1を超える場合、ウエスト測定値をセンチメートル単位で割って得られるウエストヒップインデックス（ICC）です。それは腹部 - 内臓脂肪の蓄積について私達に告げて、脂肪の分布がより重要な器官が位置する腹部で、股関節でより多く見いだされるので、心血管の危険と関連しています。

今日では、体組成を評価するための技術がますます増えています。生体インピーダンススケールは、体組成を評価し、脂肪率と内臓脂肪レベルを計算するための優れたツールです。

成人期の平均で、男性の体脂肪が20％以上、女性の体脂肪が30％以上 太りすぎ 。通常の脂肪率は年齢に応じて調整されます。しかし、一般的には成人期の内臓脂肪はレベル9より低くなければなりません。

見ての通り、私たちが苦しんでいるかどうかを判断するのに役立ついくつかの指標があります。 太りすぎ そしてそれが健康にもたらす危険性したがって、私たちは太りすぎているので、治療を受けることが重要です、肥満に苦しむのを待ってはいけません。

余分なキロを排除するダイエッ​​トに基づいて体重を減らすためのいくつかの治療法がありますが、それから我々は最初の体重以上に戻ります。したがって、理想的な治療法は 太りすぎ それは他の要因を含んでいるのでそれが体重だけではないので、それは減量システムとして考慮されるべきです。

の治療のための推奨システムの一つ 太りすぎ それはキロを脱ぐことであるだけでなく、それは太りすぎの人の寿命を永遠に変えることであるので、太りすぎは集学的な方法で扱われるオルベラ減量システムです。

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