• 四月 19, 2024

あなたが楽しい方法でカロリーを消費し、簡単な方法でストレスを解消したいなら、Tae Boはあなたがそれを達成するのを助けます。このスポーツの練習はあなたの心と体のバランスをとりながらあなたの体を形作るのに役立ちます。もっと多くのメリットを知りたいですか テボー ?

デジタルマガジンによると Punto Vital.com 、 テボー テコンドーとボックスの動きと有酸素運動を組み合わせて、音楽のリズムに合わせて座りがちな生活を送れます。

の テボー 彼らは短いブロックで動作するため、身体活動を開始することを決定した座りがちな人にとって理想的です。それは、以下に示すように、あなたが呼吸の練習をする間、拳と武道の拳で空気に打撃を与えることから成ります。

Tae Boのその他の利点

脂肪燃焼（毎時500〜800カロリー）に加えて、 テボー 筋肉（上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩、大腿四頭筋、臀部、腹部）の緊張を和らげ、ストレスを軽減し、呼吸を制御するのに役立ちます。

の利点の中でテーボー それらは、柔軟性、身体の調整、エネルギーの増加であり、あなたがあなたの姿勢を矯正し、あなたの肉体的および精神的反応を改善するのを助けます。

週に3回練習を始め、怪我をしないように、各セッションの前後にウォームアップとストレッチをすることを忘れないでください。 勇気！

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