• 四月 19, 2024

はい、追放することができない人々は、 げっぷや鼓腸 に格納されている 胃腸 そして恐ろしい 腫れ 。すべての悪夢！良いニュースは確かなことがあるということです ヒント これで あなたは排除します カットの。

マッサージ

あなたの背中と日付に横になります 円形マッサージ で 腹部 。このように、あなたはガスの追放を容易にします 炎症が減少します。 15分間行います。

胎児の位置

そのように、あなたの背中を曲げて正面に向かい、そしてあなたの足を曲げなさい（それらがトランクにくっつくように）。 10分間このままにしてください。冗談はあなたがあなたの呼吸を制御するために継続的に吸い込み、吐き出すことです。

自然療法

ガスを下げるのに効果的なこれらのいくつかがあります。そのうちの一つは パパイヤとパイナップルジュース 。両方の果物は加速します 腸内輸送、腫れを抑え、消化を改善する 。あなたがしなければならないのは、3つのパイナップルスライス、パパイヤの1つのスライスを分割し、完璧に混ぜることです。

メイヨークリニックの専門家によると、あなたはそれらを避けることができます：

- ゆっくり食べる

- チューインガムを避ける

- ソフトドリンクは飲まないでください

- あなたのストレスレベルを下げる

- 豆、キャベツ、乳製品、全粒穀物などのガスを生成する脂肪分の多い食品に「いいえ」と言います。

これらのヒントに従ってください あなたは痛みに苦しむことはありません あなたの胃の中に閉じ込められたガスのせいで。

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