マンダリンサングリア

タンジェリンは、ビタミンCとノビレチン、体内で作用してに対して保護する物質が豊富な季節の果物です。 太りすぎや肥満、 だからそれをに含めるのが理想的です 体重を減らすための食事療法 の研究によると、 カナダのケベック大学 .

低カロリーの果実（100 gあたり37）であることに加えて、それは繊維が豊富で、水に豊富で、少量の糖分を含んでいて、解毒と浄化していて、予防します 液体保持 、dietas.comによると

したがって、さわやかで楽しい方法でその特性を利用するために、我々は以下のレシピを提示します：

材料

天然みかんジュース3杯
ジンジャーエールの1/2カップ
ミネラルウォーター1杯
レモン汁大さじ２
さいの目に切った皮とりんご
みかん片1/2杯
1カップのさいの目に切った桃またはアプリコット
シナモンガールの1スリット
ペパーミントとミントの葉

準備：冷たい液体材料をすべて瓶に入れて混ぜる。それからフルーツの破片とミントとスペアミントの葉を加えてください。

サービングの瞬間まで冷蔵するか、望むなら、それをするときに氷を加えることができます。それに対して果物のすべての栄養素そして特性を利用するためにできるだけ新鮮にそれを消費することを忘れないでください 太り過ぎと肥満 .

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