低カロリーの死んだパン

• 四月 20, 2024

の 死者のパン 祝うのは伝統的です 死者の日 メキシコでは、 11月2日 。それは準備が簡単で、大きな成分を含んでいます 有益な特性 のようなあなたの有機体のために、 天然繊維 お茶 アザハル とお茶 アニス .

含める 天然繊維 あなたの中に ダイエット 毎日を改善するために非常に重要です 消化 そしてあなたの体が必要としないものを捨てなさい。そうしないことが原因である可能性があります。 怠惰な腸 .

一方で、アニスティーは穏やかにするのが賢明です。 神経、 の ストレス そして 不安 あなたのおかげで 鎮静作用 。さらに、それはの場合を軽減するために理想的です 胃炎 、と戦う 疝痛 そしての生産を刺激する 牛乳 女性の 授乳 .

オレンジブロッサムティーは 鎮静作用 そして少し 催眠術 、を静めるのに使用することができます 神経 調整する 寝る を外します 月経前の痛み 、 胃の痛み との 頭 .

ここで私たちはあなたと共有します レシピ この美味しいパンの 低脂肪 :

材料：

小麦粉2カップ

天然繊維1カップ

砂糖1/4カップ

125グラムのバター

1/3カップ野菜ショートニング

卵3個、卵黄7個

お湯1/3カップ

オレンジ大さじ3杯（準備）

小さじ2杯のアニスティー（準備）

3杯のショートニング（パンとトレイにグリースを塗るため）

ベーキングパウダー2杯

オレンジの皮の皮

塩の小さじ1/4

ごまを味わう

手順：

1.プラスチック容器に溶かします 酵母 で 温水 。約15杯のペーストを作るのに必要な小麦粉を加えて 天然繊維 。パスタでボールを作り、それがそのサイズが２倍になるまで（３０分から１時間半の間）それを熱近くで発酵させる。

2.大さじを脇に向けて、ふるいの助けを借りて平らな面に小麦粉をふるいにかける。中心に噴水を作り、徐々に15杯の大さじを追加 砂糖 、 塩 , 2 卵子 全体、7卵黄 、 オレンジブロッサムティー 、 アニスティー 、 オレンジの皮 、 バター そして バター .

3きれいな手で、生地を端から取って中央に持ってきて、20分間こねます。を追加 第一歩 そして混練し続けます。

それは細長いボールを形成し、その端部のいくつかを取り、それがハンマーであるかのようにボード上の他の部分を打ちます。それからあなたがあなたの手にあるものであなたが命中した最後に参加してください、そして、flog。泡が形成され、生地がプラスチックのように感じて、テーブルから簡単に落ちるまで、このプロセスを4回繰り返します。

4.生地でボールを作り、少し野菜のショートニングでそれを広げ、それを鍋の中に置き、次に湿った布で覆い、それがその体積が２倍になるまで（およそ２時間半）休ませる。太陽またはストーブの上に置いてください。

5.時間が経過したら、もう一度軽くこねて、2カップの生地を取り除き、骨と上部の球を作ります。

6.野菜をショートさせたトレイに生地を置き、楕円形にします。骨とボールの横に30分間置きます。

7.この時間が過ぎたら、残りの卵をフォークで叩き、球と骨をくっつけます。予熱したオーブンに200℃で15分間入れ、それを同じ温度で15分間焼きます。 170℃に下げ、完全に調理されるまでオーブン内に放置する（さらに約10分）。

8.ニスを塗るには、小さな鍋にスプーン1杯の小麦粉を入れます。 ステップ1 スプーン1杯の砂糖と2杯の水と共に。シロップを作るために火をつけなさい。冷えたら、パンにニスをかけ、少しふりかけますごま .

あなたの絶妙なpan de muertoをホットチョコレート、atole、または紅茶と一緒にお召し上がりください。

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