クリスマスのための5つの練習
四月 2024
の ブルーベリー それはその特性のために苦い味を持つエキゾチックなフルーツです。 酸化防止剤 体脂肪の蓄積を防ぎます。
による研究によると テキサス大学女性 その高い内容 ポリフェノール 加速する 新陳代謝 と戦うのを助ける 肥満 。 1カップ84個入り カロリー 4グラム 繊維 そして85%の水。
の ブルーベリー それはまたのような視覚病を防ぐのを助けます 白内障 , 緑内障 , 近視 など
だからあなたはこのエキゾチックなフルーツの恩恵を享受することができます、 GetQoralHealth この夏の爽やかでヘルシーなスネークをご紹介します。
1/4カップ ブルーベリー 1/4カップ ブルーベリー 細かく刻んだ大さじ1蜂蜜1/2バナナ1/2カップアイス
1. 氷、バナナ、蜂蜜、カップをミキサーに加えます。 ブルーベリー 刺すことなく高速で混ぜる。
2. を追加 ブルーベリー 背の高いグラスにみじん切りにしてから、すべての成分の混合物を注ぐ。
3. ミントの葉、イチゴ、ブラックベリーで飾ります。
の変種 スムージー の ブルーベリー 次のビデオで説明されているように、ライトホイップクリームと少量の牛乳を加えることです。
最後に、それを言及することが重要です ラテンアメリカ の ブルーベリー の治療に 尿路 として 膀胱炎 。あなたがあなたの利益を楽しみたいならば、あなたの中にこのおいしい果物を含めるのを忘れないでください ダイエット 。頑張ってください。
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