• 四月 20, 2024

からの研究者によると コーネル大学のFood and Brand Lab、 私たちのルーチンに小さな変更を加えることによって、私たちは常に望んでいた外観を達成することができます。つまり、体重を減らす習慣を通してあなたは嫉妬の数字を達成するでしょう。

科学者、ブライアン・ワンシンク 家の研究室の、食物習慣の小さな変更は体重の減少を生み出し、健康的な行動の発達を促進すると説明しています。

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簡単に体重を減らす！

健康を増進し、体に合うように GetQoralHealth 体重を減らすための5つの習慣について説明しています。

専門家は、短期間であなたに満足を与える簡単な勧告から始め、習慣に適応するにつれて複雑さを増すことをお勧めします。

あなたから始めてもあなたの食糧配給量を測定し、パッケージから食べることを避け、長時間の空腹を避けそして毎食卓にあなたのカトラリーを残そうとすることができます。

さらに、あなたの体から毒素を浄化するために十分な水分補給をもたらすだけでなく、あなたが採用しているすべての健康的な習慣を補完するいくつかの身体活動を行うことも重要です。 そして、体重を減らすための習慣はどのようなものですか。

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