• 四月 25, 2024

時には人々が日常的に経験する日常生活や感覚にとても慣れているため、自尊心が最適ではないことに気づかないことがあります。しかし、自尊心を向上させ、完全で幸せな方法で生活するための習慣がいくつかあります。

自尊心が高い人は、合併症にもかかわらず、より幸せで、より生産的で、そして人生を楽しむので、それを強化することを学ぶことは重要です。動画を確認して問題ないようにしてください。

何もあなたを止めるな！

に掲載された情報によると ハフィントンポスト 自尊心が高いと、その人は感情的に強くなり、それを取り巻く緊張に抵抗します。したがって、次のヒントに従ってください。

1. 幸せな人たちと自分自身を囲みます。 の研究者 フレーミングハムハートスタディ 彼らは、高い自信を持って自信を持っている人に近い人は、将来幸せになる可能性が高いと述べています。
2. 幸せな思考 すべてが自分の人生にうまくいっていないと感じるときはいつでも、あなたが好きなことを考えてみてください。 経営学アカデミー .
3. あなたの業績を祝いましょう あなたが自分の努力によって達成し得ることができることをすべて知っているとき、あなたはあなたの自尊心のレベルを上げます。あなたが最小から最大まであなたがしているすべてのことを認識してください。
4. 他人を助ける 少しの時間を他人に捧げると、あなたはあなた自身をより充実させ、前向きなエネルギーであなたをいっぱいにするでしょう。と呼ばれるプログラムによると アメリカ人は人生を変える 利他主義は精神的および肉体的健康を改善します。
5. 些細なことを忘れる。 雑誌に掲載された研究 心理科学 彼は、より深い会話に参加する人々が満足感を経験することを詳しく述べています。
6. 聞く これであなたは最大限に他人の知識を楽しむでしょう、そしてそれはあなたに自信を与えます。さらに、それは関係を強化し、より満足のいく経験を生み出します。でも、からの専門家 シカゴ大学認知認知社会科学センター 彼らは、他の人と接触することで不安のレベルが下がると詳述しています。
7. より精神的になり、あなたの目標を発見してください。 の研究 ブリティッシュコロンビア大学 、カナダでは、人生の目的を持っている人々は幸せであり、高度な自尊心を持っていると述べています。

さらに、人々が幸福と安全を生み出すエンドルフィンを刺激するために身体的に活動的であり続けることが非常に重要です。 あなたは、自尊心を高めるためにどのような習慣を実践していますか？

映像医学: 人生の達人に聞く〜あなたにとって信用とは？ -『カメラを止めるな！』プロデューサー 市橋浩治さん- (四月 2024).