ビタミンB欠乏症はうつ病と疲労を引き起こす

• 四月 25, 2024

の欠如 ビタミン B1、B6、B12は、うつ病、疲労感、筋肉量の減少の一般的な原因です。 先輩 ハリスコのメキシコ社会保障研究所（ＩＭＳＳ）の老年医学の専門家であるDr.MartínDávalosGómezは述べた。

医者はそれの欠乏が述べた ビタミンB 12 これは、筋肉量の減少、菲薄化および脆弱性を特徴とする疾患であるサルコペニアの原因です。

この集団の人々の身体活動がほとんどまたはまったく考慮されていない場合、高齢者における筋力低下の問題は悪化する。

専門家はまた、週末にのみ内科の分野で一日最大25人の老人患者に出席し、そのうち40％が複雑なB欠乏症に罹患していることをポータルに報告しました。のような症状に注目を集める うつ病 , 疲労 , 間伐 , 食欲不振 そして 弱さ .

糖尿病患者または高血圧患者は、代謝異常のためにビタミンB成分を適切に吸収することを妨げるため、低B複合体を有する可能性があります。

一般的に慢性の、過度のそして酸化的ストレスにさらされている生産段階の成人では、原因でB複合体が大量に消費されています。 物理的な摩耗 そして 精神的な 一定の通常、これらの人々はインフルエンザや感染症に罹っていますB複合体は、赤身の肉などの食品に多く含まれています。 牛肉の肝臓 , 魚 , 新鮮な野菜 と黄色、そして穀物。患者がこれらの食物に彼の食事療法を基づかせるならば、彼の改善は80％以上でありえます。

B錯体の影響

• ビタミンB1 またはチアミン

神経伝達などの神経系の機能や、血中の糖やタンパク質の代謝を調節する役割を担います。

• ビタミンB6 またはピリドキシン

それは食欲の制御に介入し、そして脂肪の代謝に参加する。

• ビタミンB 12 、シアノコバリンまたはヒドロキソコバリン

記憶、食欲を調節し、うつ病や慢性的な疲労を防ぎます。それはまた貧血につながることができる食事からの栄養素の吸収のために、腸の萎縮と闘います。

映像医学: 飲酒でなぜビタミンB1欠乏？［本格］アルコール依存症で認知症 (四月 2024).