• 四月 20, 2024

年が経つにつれて、身体と能力は変化します（場合によってはマイナスになります）。しかし、私たちが実施する活動が ストレス そして、私たちはこのプロセスを遅らせる鍵となるのを楽しんでいます。例の趣味 織る .

の調査 音楽と医学における量的研究の学際的学会 、知的、身体的な生活様式の刺激要因が悪化を防ぐのに役立つかもしれないと指摘します コグニティブ そして強化する 心 .

あなたの心を大事にする結び目と形...

織るという行為は、あなたが自由な時間を過ごすだけでなく、活動的であり続けるためにも役立ちます。 筋肉 あなたの手とあなたの 脳。 これはすべての利点ではありませんが。

1.記憶喪失を避けます。 テレビの前で長時間過ごすと、メモリが減る可能性があります。それが織られている場合はまったく反対の何か、の研究によるとアクション メイヨークリニック、 この容量の損失を遅らせることができます。

天然の抗うつ薬。 で公開された調査 作業療法のイギリスジャーナル、 3千500人の製織者、回答者の81％がより多くを感じていることを示している うれしい 織った後。そしてこれはドーパミンの放出が原因で起こるためです 脳 満足を引き起こす何かをするとき。

リラックス。 エキスパート ハーバートベンソン、 の創設者兼社長 ハーバードマインドボディメディカルインスティテュート そして本の著者 "リラクゼーション反応"、 からの応答を達成するために、単語、音、フレーズまたは筋肉活動の繰り返しを推奨します。 くつろぎ  

4.チームワーク エキスパート ホセ・ヨサン 編み物は、創造、計算、感情、記憶、そして最終的には満足感に関連した、より複雑な領域を含むことを指摘しています。 誇り あなたが感じることができる、完成したタスクの 抱きしめる .

より積極的な決定。 織ることは推論のスキルとの処理速度を向上させることができる認知トレーニングを生成します 脳 そのトレーニングが完了してから最大10年。

健康管理はお金と同義である問題である必要はありません。織るのと同じくらい簡単な行動があなたを助けます。 試してみてください。

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