朝食を食べないことで腹部の脂肪を増やす

警報が鳴り、脳が心配し始めます。「起きなければならないので、砂糖を全部食べます」。彼女は食事で体重を減らしたいので、女性が朝食を避けることを(誤って)決めたとき、脳は状況の深刻さを発見します。

現実は 朝食を食べていない人は不正です: 彼は自分のたんぱく質を食べ、自分自身を貪る。その結果、筋肉とコラーゲンが失われます。

最悪の事態は、私たちが砂糖がなくなる直前に午後が来るときに起こります。エネルギー節約を失う前の脳は、激しい空腹発作と食欲増進を引き起こすことにしました。

これは私たちに甘い食べ物を消費したいという欲求を感じさせます、そしてそれを避けることができないで、人々は彼らがその道で見つかるすべてを心配して食べ始めます、そしてそれは体重の増加を生みます。

理想的には、人々は起きてから1時間が経過する前に朝食をとるべきです。このシンプルだが効果的な練習によって、あなたの新陳代謝は改善され、あなたはあなたの仕事日を引き受けるためにより多くのエネルギーでより満足するでしょう。

 

女性での朝食の欠如

時間がないため、またはこのように体重を減らすことができると信じているために朝食をスキップするという事実は、女性の体内で次のような反応を引き起こします。

1. 腹部の脂肪の増加

2. 疲労と筋肉痛

3. 脂っこい脱毛

4. より多くの毛とにきびの外観

5. 妊娠中期と不妊

炭水化物を食べることについての6.-不安

 

朝食なしの男性

1. 腹部の脂肪の増加

2. 睡眠中のいびき(睡眠時無呼吸)

3. コレステロールと高トリグリセリド

4. 首や脇の下のいぼ

5. 液体の保持

6. 不眠症と頭痛

あなたは一日に五回食べなければならないことを忘れないでください。ミディアムフルーツや低脂肪ヨーグルトなどの3つの主な食事と2つの軽食。あなたの体はあなたに感謝し、あなたの気分は良くなります。
 


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