• 四月 19, 2024

あります 健康的な生活 手助けとなる実践を実行することに大きく依存します。 生物 たばこを吸わない、バランスの取れた食事、運動をするなど、 国立衛生研究所 。しかし確かにあります 健康的な習慣 何ですか 有害な あるとき 超過 .

飲料水は存在に不可欠ですが、過剰に摂取すると、 心不全 の損失による 電解質 そしてミネラル。苦しむリスクも高まります 低ナトリウム血症 .

これはの機能を変えることができます 腎臓 「血液の組成と体液のバランス」と食品専門家は言う フリオ・バルト そして フアンホ・カセレス 本の著者、 「食べて走れ」 .

過剰、安全なダメージ

あなたがより多くの情報を持っているように、私たちはあなたに他人を紹介します 健康的な習慣 それは人々が誇張されたやり方で実行されるとき、人々の生活で終わるのです。

塩を少し食べる。 1日に3g未満のナトリウムを消費する人は、死亡する可能性が高くなります。 心臓発作 そして 脳血管障害 3〜6グラム摂取した人は、 マクマスター大学 .

ビタミンを使用する。 あなたがたくさん苦しんでいるとき、彼らは有益になることができます ストレス またはあなたは防御力が低いですが、それらを必要とせずに大量に消費すると、それらが沈黙しているという主な問題である進行性のダメージをもたらします。

たとえば、 ビタミンE 推奨より高い、契約のリスクが高い 前立腺がん で発表された研究は アメリカ医師会ジャーナル .

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