栄養で強化された免疫システム

の被害 神経 によって引き起こされる 病気けが の消費によって修理することができます 食べ物 それを好む 免疫システム そして 緊張する 。たくさんあります 食べ物 それを含む ビタミン 特にA、B、C、D ミネラル そして 酸化防止剤 .

このような 栄養 強化するだけでなく 免疫システム そしてへの損傷を修理します 神経 しかし、それは良いことを促進します 健康 一般的なしたがって、私たちはあなたを助けてくれる人たちをあなたに紹介します。

 

ビタミンA

このような 食べ物 戦いと予防に役立ちます ウイルス性疾患 ;また、それは互換性があります 胸腺、 これはの一部です 免疫システム .

として油性 サーモン 、これが含まれています ビタミン そして オメガ3 これもまたダメージの修復に役立ちます。子牛の肝臓、乳製品、ニンジンには、 ビタミンA 体の中で

 

ビタミンB

白血球 侵襲を引き起こす病気から体を守る ビタミンB これらの細胞の機能を促進します。米、大豆、子牛の肝臓などの全粒穀物はこの必須栄養素が豊富です。これらの1つの組み込み 食べ物ダイエット 毎日、の損傷の修理のための最適の利点を保障します 神経 .

ビタミンC

ほとんどの果物や野菜はかなりの量の ビタミンC、 誰が支持する 免疫システム 全身の一方、緑茶には500倍の量が含まれています。 ビタミンC 果物や野菜の一人前のカップよりも。

 

ビタミンE

穀物、ナッツ、種子は 神経 。の特定の種類 細胞 の白 作り出す 抗体 、それは確実に固執する ウイルス 不要な感染症が体を攻撃します。

これ ビタミン 作り出すのを助ける 抗体 そしてそれは刺激することは効果的です 免疫システム 。あなたはナッツ、種子や植物油でそれを見つけることができます。

 

海の塩

人体は1から2グラムを必要とします。の 1日あたりの損傷の修理 神経海の塩 生は刺激するのに役立ちます 細胞 損傷や病気、そしてに追加 免疫システム 健康なこれ ナチュラルは体と闘うのではなく、体と共に働きます。

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映像医学: 体がビタミンDを欲している8つのサイン (十一月 2021).