肌の健康のための水分補給キー

• 四月 25, 2024

の 肌 それは、絶えず更新されることに加えて、私たちの健康状態を反映する器官です。だからこそ、あなたの健康を確保するためには、バランスの取れた食事をとる必要があります。 アルコール そして たばこ 太陽、汚染、風などの環境への攻撃から保護し、常に水分補給をします。

クラウディア・アンドレア・ヤニェス 医学の皮膚科医は、私たちの体が持っている総水量の最大20％が、最も露出している層に集中していると指摘しています。 真皮 角膜コール：

「肌は、その深い層からの水と汗の分泌のおかげで、水分補給されたままです。ジュース、スープ、乳製品、果物と野菜、注入液、天然水、ミネラルウォーターを含む、1日に少なくとも2リットルの液体を飲むことが不可欠です。」

私たちの体の半分以上が水で構成されていることが知られています。 代謝の 生物の 消化 呼吸、体温調節、さらには身体的および感情的な成績に影響を与えます。水はその新鮮さと活力を維持するための最も重要な成分であるため、肌も例外ではありません。

脱水の影響

ほとんどの人は自分の体が必要とする量の水分を摂取していないため、ある程度の脱水症状を引き起こします。 2％程度であれば、のどの渇き、食欲不振、口渇などの症状が現れることがあります。 疲労 そして弱さ。

しかしながら、脱水症が最大10％の割合に達すると、頭痛、短期記憶容量および集中力の低下、腹痛および呼吸困難が起こり得る。この意味で、皮膚はの最初の症状を呈することにおける器官の一つです。 脱水症 それはそれが乾燥し、ひだ、しわおよびしみの程度まで鈍くなるからである。

医師Yáñezによると、太陽、湿度、汚染、および日常のお手入れの規則は、お肌の約25％を失うのです。 水分補給 自然の、限られた量の液体の摂取と一緒になって、肌を傷つけ、将来的に問題を引き起こす可能性がある状況。

この分野の専門家は、水に加えて肌にはそれに貢献する特別な製品が必要であると考えています。 水分補給 そしてそれはまた細胞の再生にも介入し、ミネラル、栄養素そして酸素の十分なサポートを提供します。

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