• 四月 20, 2024

世界およびメキシコで最も強い分野の1つは スパルタレース 、世界中の障害物コースのリーダー。

この概念は7によって設計されました ウルトラマラソン そして ロイヤルマリン 自分の体に挑戦し、自分の競争力を見つけ、自分の持久力、規律、そしてチームワークを試すことを目的としていますが、 あなたの健康を危険にさらすことなく最大限にレンダリングすることができるように理想的な履物は何ですか？

リーボック プレゼント 全地形シリーズランニングシューズの最初のコレクションは、障害物レース専用に設計、製造されています。

それはのコミュニティで作成されました リーボックスパルタレース そして、障害物コースのランナーに最高の牽引力、耐久性、そして耐水性を提供し、先の一人ひとりの地形を征服するように設計されています。

準備するには？

1.毎日練習します。 ｓ。彼らは本当にトカゲですが、あなたはそれらをマスターしなければなりません、あなたがスパルタンレースのいくつかのテストをしないと決心するならば、あなたは罰として20から30バーピーを果たす必要があるので。

ケトルベルを扱う 。いわゆるケトルベルは、上半身と下半身の両方に対して、さまざまな強度の運動を可能にするため、トレーニング機器への大きな投資です。

3.起伏の多い地形で走ります。 これは、自然の障害物があるトラックで走る準備をするための最良の方法です。丘、階段、ビーチ、さらにはトレッドミルの凹凸。

4.石、土のう、タイヤなど、珍しくて大きなもので訓練します。 型にはまらない職業のための型にはまらない訓練。異物の移動、ロード、プッシュ、または操作に慣れているほど、疲れたときのパフォーマンスは良くなります。

5.水をたくさん飲む。 水分補給はあらゆる人にとって最も重要な要素の1つです。 身体活動 ;私たちはほぼ80％の水であることを忘れないでください。競争力を高めるには、競争の数分前ではなく、レースの数週間前から始まる水分補給計画が必要です。

この履物の特徴のいくつかはそれがシステムを含む最先端の技術を含んでいるということです。 H20排水システム それらは、上部とミッドソールに戦略的に配置された排水口で、水を素早く簡単に分散させることができます。

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