• 四月 20, 2024

夏の暑さが近づいているので、薄くて健康的な体型を見るには、体を毒素や脂肪から解放する必要があります。しかし、健康的な方法で体を解毒する方法は？

によると Católicade Chile大学医学部 、生物は主に食物など、いくつかの要因で汚染されています。

専門家によると、飽和脂肪、過剰な糖分、アルコール、化学物質を多く含む食事は体に悪影響を及ぼし、次のような症状を引き起こします。

1. 便秘
2. 胸焼け
3. 頭痛
4. 不眠症
5. エネルギー不足
6. 皮膚炎

自然に体を解毒する方法？

一方、 ヨヴァンカシアレス の栄養コンサルタントおよび共同研究者 ハフィントンポスト、 彼は、毒素と汚染物質を放出して、この夏に嫉妬の塊を持つためにあなたがあなたのルーチンにこれらのステップを含まなければならないと詳述しました：

加工食品やグルテンの摂取量を減らす。 これらの製品は人工的な成分を持っていて、ほとんど栄養素を持っていないので、それらは毒素の蓄積と遅い代謝を生成します。

緑色のブドウを食べる。 この果物は繊維が豊富なので、すべての臓器から毒素を除去するのに役立ちます。

注入する。 と呼ばれるいくつかのハーブ ゴールデンシール、タンポポとニーム、 ウコン粉末と同様に。

4.精製糖の消費量を減らします。 その消化は非常に複雑であり、それはそれが中毒を生成することに加えて、それは血液中のグルコースのレベルを変更します。

ストレッチ体操をしなさい。 このタイプの動きはあなたの血液を酸素化します、そしてそれは器官から毒素を除去するのを助けます。ヨガと太極拳はそれを達成するための良い分野です。

アクティブになります。 汗によって体は毒素を捨てることができるので、それを刺激する一つの方法はあなたの選択の運動や身体活動です。またtemazcal、サウナまたは蒸し風呂のようなある自然療法はこれらの20％まで除去できる。

また、 カトリック大学デチリ大学 あなたの食事療法があなたの体を自然に浄化することができることを確実にしなさい、あなたはそのようなクレソン、レタスとほうれん草のような緑の葉の食べ物だけを含むべきです。

良い水分補給があなたの体を解毒し、水分補給するための基本であることを忘れないでください。 1日に少なくとも2リットルの水を飲んでください。

あなたの体を解毒することによってあなたは体液貯留を減らし、あなたの消化を改善し、アレルギーを防ぎ、あなたの新陳代謝を活性化し、若くてきれいな肌を見て、あなたのエネルギーを回復することができます。 そして、あなたはどのようにあなたの体を解毒するのですか？