ヒラリーダフは妊娠しています

• 四月 25, 2024

歌手と女優 ヒラリーダフ 、彼女は彼女の最初の子供、彼女のホッケー選手との結婚の産物を待っていると発表した、 マイク・コリー 。彼の公式ウェブサイトを通じて、23歳のDuffは、彼が彼の人生の最高の瞬間を経験していることを確認しました：

「私たちは近いうちに3人になるというエキサイティングなニュースを共有したいと思っています。私たちはこの幸せな人生の新たな章を始める準備ができています」

の主人公 リジー・マクガイア今週末、彼は結婚の1周年を迎えました。「1年が過ぎたとは信じられません。楽しい時を過すのは時間が飛ぶことです」

妊娠中のケア

あなたが待っているなら 赤ちゃん、 基本的なヒントをいくつか示します。 妊娠 うまく開発される：

1. 繊維にはいと言う 。理想的には、あなたの ダイエット 果物や野菜が豊富です。 妊娠 時々それは引き起こす場合があります 便秘

あなたの維持に2リットルと天然水の半分を取る 水分補給肌

3.に対して製品でマッサージを行います 弛緩性 そして ストレッチマーク 、あなたの赤ちゃんの到着前にそれらを防ぐために

使用 靴 非常に小さなかかととあなたが快適であること

5. エクササイズ 。の 水泳 そしてヨガ 彼らは効果的な動きであり、あなたとあなたの赤ちゃんのリスクなしに、彼らは非常にお勧めの演習です。

理想は、あなたが楽しんでいること、そしてあなたが好きなことをやり続けることです。これに加えて 瞑想 、あなたは減らすことができます ストレス そしてあなたの人生のこの段階でより良い決断をしなさい。