炎症にさようなら!

頭痛、疲労 、発疹、胸やけ、思考の困難、腫れなどが、グルテンに敏感なときに起こる症状の一部です。しかし、フリーフードの食事は可能ですか? グルテン ?

によると アーサーアガストン、 部長 南フロリダのバプテストヘルス病院ネットワークの健康と予防の医師、 グルテン です たんぱく質 いくつかの穀物の主です。それは小麦のすべての形態(ブルグア、デュラム小麦、セモリナ、スペル、ファロなど)、大麦、ライ麦、およびトリカルに存在します。しかし、それは人間にとって消化が難しい食品であり、それはそれがそれが非常に多くの問題を引き起こす理由です。

 

炎症にさようなら!

現在の生活のリズム ストレス 健康的な食事をとるにはほとんど時間がかかりません。 ナトリウム 。しかし、高食事療法 グルテンフリー食品 それは様々な健康上の利点があります。次のビデオで GetQoralHealth 私たちはあなたにそれらのいくつかを教えます

 

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しかし、どのようにあなたは食べ物が何であるかを知っていますか グルテンフリー? Agatstonの専門家はそれらのいくつかを提供しています:

1. 野菜や果物

2. 赤身の肉は魚や鶏肉が好きです。

3 。ご飯とキノア。

4.低脂肪または無脂肪乳製品。

5. ナッツと種子

6. オリーブオイル

エネルギーを提供することを超えて、パンとパスタは本質的に分解されます 砂糖 チョコレートバーのように。体重の増加だけでなく、疲労感にも寄与します。

によると ナチュリストドクターHamish Everard 、問題は食物の消費量ではありません グルテン しかし、それらの過剰、特に小麦。

あなたの家を離れることなく、グルテンフリー食品のすべての利点を享受したい場合は、 GetQoralHealth あなたのサービスにあなたのを置く 製品の選択 あなたはこれらだけでなくあなたの健康の世話をするために多種多様な製品を見つけるでしょう。


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