骨の健康に良いビール
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骨の健康に良いビール

今日あなたが祝うことを計画しているなら、それをするための良い選択肢は取ることです ビール 。 100以上の市販ビールを分析したところによると、 ビールを飲むのは骨にいい 科学雑誌を発行します 食と農の科学ジャーナル.

そのことがわかった ビール 1つを含む リッチシリコンダイエット の重要な要素 骨の健康 。の シリコン それはの形成と発達に関与しているので、それは人間の食事療法の基本的なミネラルです。 軟骨と骨

2つ取る ビール 30mgに相当します。そして、一日にどのくらいの量のシリコンが消費されるべきかについての具体的な推奨はありませんが、研究者は1日あたり20から50 mgの範囲です。しかし、他の研究では、1日に2つ以上のアルコール飲料が摂取できることが示されています。有益ではない 健康のために。

チャールズ・バムフォース カリフォルニア大学の研究のリーダーは、カジュアルな酒飲みのためのメッセージは「あなたが好きなビールを選ぶこと」であるとコメントしています。 適度にそれを取る ”.

出典:ライブサイエンス

映像医学: ビールの知られざる6つの「健康パワー」! 骨粗しょう症の予防にも (12月 2019).


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