• 四月 18, 2024

あなたは食べ物を準備するのが好きではありませんか？あなたは皿の量と質を制御することができるので、自家製の食べ物はあなたの健康に多くの利益をもたらします。さらに、糖尿病や肥満などの慢性変性疾患を予防するのに役立ちます。

からの専門家によると 栄養と栄養学アカデミー 彼らは家の外で食べ物を食べるとき、人々はより多くのカロリー、脂肪、ナトリウムを消費する。

さあ、料理の楽しさを楽しんでください。

によって公開された情報で ハフィントンポスト たとえば1900年には人口の2％だけが家の外で食べ物を食べていますが、現在の期間では50％以上を食べている人が増えています。

あなたが統計の一部ではなく、あなたの食生活をより良くするために、 GetQoralHealth あなたが料理の楽しさを楽しむための5つの理由を共有しています。

1.-あなたの命を救う： レストランで売られる食品、特にファストフードは、太りすぎ、肥満、糖尿病、高血圧および高コレステロール値の引き金となる脂肪、砂糖およびナトリウムを大量に含んでいます。

料理をするときは、健康を良くするために他のより健康でより良い品質のためにこのタイプの材料を使用することができます。

2.-リンクを閉じる： 食べ物を準備するときは、カップル、家族や友達と親密な関係を結んでください。調理技術を共有することによって組合と地域社会を奨励する。

3.-エドゥカ： の監督 栄養教育研究所 彼は、家庭での調理はバランスの取れた食事と仕事を分かち合うことの重要性について子供たちに教えると説明しています。

4.-健康的な体重： ポータルによると アレカルディオコネクション あなたがあなたの食べ物を準備するときあなたはカロリーをコントロールするので、健康で自然な方法で体重を減らすことができます。

5.-あなたはお金を節約します： あなたが毎日それをする場合、レストランで食べ物を食べることは非常に費用がかかるので、料理をして仕事に持ち込むことはあなたのポケットのための良い選択肢です。あなたが注文して支払うのを待つ必要がないためであっても、それはまたあなたに多くの時間を与えます。

食品の品質、その特性、そして何よりもあなたが好きなものを食べることから、あなたがすべてをコントロールすることを忘れないでください、それでもうそれについて考えないで、あなたの好きな料理であなたの食生活を改善し、あなたの家族に同意してください。 メリット！
 

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