自己マッサージをしてください。

その耐えられない双子を感じる またはその一定の圧力 ストレスによる首が 非常に疲れ、それはあなたが悪い気分にさせるとあなただけがしたいです マッサージ師 それを排除するためのスタッフ。しかし、いくつかあります 動く のために くつろぐ 体のこれらの部分はあなたを良い気分にさせます。

慣性によってこの圧力を減らすためにあなたはあなたの頭をある側から他の側に動かしますが、 UCLA東西医学センター 私たちの手が最高の道具であることを明らかにする 首や肩へのストレスを取り除きます。

 

指圧は、筋肉をリラックスさせるのに役立つ効果的な刺激です。鍵は定期的に練習することだ」とスペシャリストは言う。それは良い知らせです。あなたはより良い生活の質を持つために費やす必要がないからです。

 

自己マッサージをしてください。

 

1.首と肩

人差し指と中指で、首が終わり肩が始まるところを押します。深呼吸することが重要です。医者がどこでビデオをチェックするか 本Acupressureの強力なポイントの著者、Michael Gach。


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