• 四月 24, 2024

魅力的で若々しい外観を維持するための闘争では、特に女性は恐ろしい敵に直面しています。 脂肪の蓄積 それだけでなく影響を与える可能性があります 自尊心 しかし健康？

の研究によると アメリカ神経科学アカデミー 持っている 腹部肥満 骨粗鬆症、喘息などの他の症状に加えて、認知症に罹患するリスクが3倍になる可能性があります。 片頭痛 .

あなたの姿を形作るのも楽しいです！

最初の段階では、ルーチンを開始しても退屈に思えるかもしれませんが、 運動 あなたに適しているのはこのため、「llantitas」を排除するための4つのオプションを提供しています。

フラホップ。 ちょうど5分間あなたのウエストにリングを保つことはあなたを可能にするでしょう カロリーを燃やす そしてあなたの体のこの部分を成形してください。

2.足の先に触れます。 足を半分開いた状態で直立し、右手で左のつま先を触れるまで元の位置に戻って繰り返すまで左に傾けます。左手の先を左手で触れます。 足 そうです5分ごとに30回繰り返します。

ダンス。 の動きをする 腰 円で彼らはうらやましい腰を持つためにあなたを大いに助けることができます。

バランス 右、足を少し開いて、手を首の後ろに置き、左足を上げてひざに手を伸ばします。右足で同じことを繰り返します

あなたの健康とその夢の腰を達成することはあなたの手の中にあることを忘れないでください。忘れないで、この機会をお見逃しなく！
 

映像医学: ショーン・エイカー 「幸福と成功の意外な関係」 (四月 2024).