フルーツカクテルは豊かで健康的です

• 四月 19, 2024

メキシコは季節の果物が豊富な国です。季節ごとに色々な種類がありますので、自然の味を楽しんで栄養素を最大限に活用するためには、それらを知ることを学ぶことが重要です。

の りんご それは優秀な特性を持っています 酸化防止剤 医者を家から遠ざけるために毎日食べるべきです。それは砂糖と繊維を提供します。パイナップルは、その高い含水量（75％以上）のために、事実上脂肪やタンパク質を欠いています、しかしそれは繊維と品質を提供します 利尿薬 祝う価値があります。

の マンゴー 、食事中の風味と色のほかに、それは貢献します ビタミン 特にC、A、Bグループが豊富にあります。 繊維 それはマグネシウムと戦っているので、それは、抗弁力に加えて、高い抗酸化力の果実です。 便秘 予防に役立ちます 癌 そして防御を増やします。

しながら バナナ 大量のカリウムを提供します。いちごは私達に腸を調整するために私達に水、炭水化物およびたくさんの繊維を与える。それらはまた、骨の成長を促進するマグネシウムとカルシウムが豊富な果物です。

の形であなたの好きな果物を出す カルパッチョ （薄いスライス）そしてあなたは新鮮で風味と質感の信じられないほどのコントラストで、オリジナルのデザートを手に入れるでしょう。

4人用カクテル

1. 1/2ハンドル
2. 1/2りんご
3. 4いちご
4. 1バナナ
5. 1/4パイナップル
6. 1杯の水
7. 砂糖代用品1杯
8. 1バニラポッド
9. バニラアイスクリーム4杯
10. ミントのミント
11. ライトバニラアイスクリーム

砂糖をバニラポッドの中の水と種で代用してシロップを作ります。果物を非常に薄いスライスに切って皿の上に置く。シロップが冷えるのを待ち、あなたの好みに合わせて果物を味わってください。

飾りとして、ミントの葉を数枚使って、出す直前に、各皿に小さじ1杯の軽いバニラアイスクリームを加える。

季節のフルーツを飲みながら健康を維持しましょう。