お肌の種類に応じた食べ物

皮膚は人体の最大の器官です。太陽や天気などの外的要因から私たちを守るだけでなく、それは私たちの外観の美しさと新鮮さを与えます。ただし、その質感と外観は多くの場合、によって減少します。 悪い食べ物

私たちの体のすべての細胞と同様に、表皮の細胞も28日ごとに再生します。このプロセスは、それが常に輝くように見えるはずですが、そうではありません。の 悪い食べ物 それは更新メカニズムに害を及ぼします、そしてそれはあなたが悪い気分にさせます、しかし適切な食事は何ですか?

一人一人が異なる肌を持っている、したがって彼らの食事療法はする必要があります。 GetQoralHealth あなたの肌の種類に応じてあなたが消費すべき食品を提供しています:

1.脂性肌。 食物繊維、全粒穀物パン、シリアル、フルーツを含む食べ物を食べる。パイナップル、アスパラガス、アーティチョーク:だけでなく、利尿効果があるもの。これらはあなたが毒素を排除するのを助けます。

ソーセージ、チョコレート、お菓子の摂取を避けてください。

乾燥肌。 その明るさと調子を改善するために、あなたは主にそれの水分補給と栄養を後押しするべきです、それであなたは摂取される毎日の体液の量と同様に抗酸化ビタミンを増やす必要があります。

フルーツジュースや野菜の冷たいスープ、さらには動物性および植物性タンパク質、ナッツ類、種子類を消費してください。

3.混合肌と通常の肌。 ニコチン、カフェインおよびアルコール:あなたの食事療法から肌を傷つけるものを排除します。それらはフリーラジカルの生産を増加させる要因であり、その結果として老化です。

ビタミン、抗酸化剤、オメガ3および6脂肪酸の摂取量を増やす。

悪い食べ物 それはあなたの健康を害するだけでなく、それはまたあなたの肌の外観にも影響を与えます。あなたの体の内部と外部の世話をします。


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