流れるエネルギー

時々、世話をする時間を見つけるのは難しいです。 肉体的および内部的な幸福 さらに、要求や労働力、家族の必要性が、私たちの生活の中で最も重要な場所を占めているのであればなおさらです。これにより、 うつ病とストレス 日が経つにつれて深くなります。しかし、 ヨガ それは解決策になることができます。

によって行われた研究によると Murali Doraiswamy、 で精神医学と医学の教授 デューク大学メディカルセンター、ヨガ に基づいて行動することができます そしてストレス、鬱病に関連する一連の神経伝達物質やホルモンの作用を調節します。 不安、 とりわけ

あなたも興味があるかもしれません:アーチの姿勢であなたの免疫システムを強化します

 

流れるエネルギー

のすべての立場ではなく、年をとった練習 ヨガ 次のような否定的な感情を伝えるのに理想的です。 うつ病 そして ストレス したがって、次のビデオでは、メキシコヨガ協会、アナポーラドミンゲス、 エネルギーであなたを満たすアサナをあなたに教えます

 

一瞬一瞬を楽しむ

この技術は神経伝達物質のようなバイオマーカーの変化、 ホルモン そして タンパク質、 薬物療法(抗うつ薬)や心理療法のセッションによって生成されたものに似ています。

しかし、それらはすべての利益ではありません、ここで私たちはあなたから他の人に先生からの情報を提供します J.カルロスラムチャンダニ。

1. 呼吸運動の実践は、人間のすべての構造、すなわち肉体、そして感情的および精神的レベルに良い影響を与えます。

2. 酸素摂取量と二酸化炭素の除去を改善します。

3. 浄化する 気道 肺は血行を促進します。

4. それは知的能力を刺激します。改善する 記憶 そしてそれは精神的な明快さを提供します。落ち着いた静けさを与えます。

実習 ヨガ あなたの目標が心と体の間のバランスを見つけることであればそれは優れていますが、それはあなたがあなたの全体的な健康を向上させることができる楽しい運動でもあります。


映像医学: 【生物基礎】 生態系9 生態系のエネルギーの流れ (10分) (十一月 2021).