その中毒を終えて、平らな胃を達成してください!

あなたがケーキやキャンディーを見つけるたびに、あなたは平らな胃を保つことの利点を考えずにすぐにそれを食べる必要性を感じますか?この砂糖中毒は、脳の喜びの中心で自然に発生し、それと戦うことを非常に困難にしています。

で発表された研究では アメリカ臨床栄養学会誌 それは砂糖消費への依存症が呼ばれる分野で生成されることが詳細に説明されています 側坐核 それは喜びを引き起こし、食欲を刺激するために活性化されます。太りすぎの責任ある反応。

 

その中毒を終えて、平らな胃を達成してください!

次のビデオでは、砂糖への嗜癖があなたにはおなじみのように思われます。 GetQoralHealth それを終わらせるための5つのヒントを知っていて、平らな胃、そして安定した体重を楽しんでください:

これを達成するためにあなたはあなたの体を非常によく知っていなければなりません、そしてあなたの目標を達成しそして誘惑に陥らないためのプログラム。

 

あなたは砂糖にはまっているかどうかを確認してください!

の何人かの専門家 エールのラッドフードポリシーおよび肥満センター 彼らはあなたが砂糖にはまっているかどうかを確認する方法を説明します。

 

  1. 気まぐれな食べ物
  2. あなたは、すべてではなく、いくつかの食品中の特定の糖分を減らすことについてのみ心配しています
  3. あなたは弱ったり、食べ過ぎに飽きています
  4. あなたはあなたに喜びを与える特定の量の食べ物が必要です

あなたの衝動を制御するために、果物のような他のより自然で健康的な食べ物のためにお菓子のごく一部を変えてください。また、何らかの身体活動を練習することを忘れないでください。そして、平らな胃を持つのを妨げるすべての毒素を取り除くためによく水分補給されたままにしてください。 そして、あなたはどうやってあなたの体を大事にしますか?


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