マリファナの5つの医学的用途
四月 2024
それは多くの人に知られています 給餌 子供たちは健康的な成長と発達に貢献していますが、子供たちが去った後は非常に重要な役割を果たしています。 休暇 、良い栄養と 栄養 彼らはまた休暇に行きます。
この時期には、一般的に子供やお父さんまで 修正する 特に 日課 , 変更する みんな スケジュール 例えば、起き上がってから眠るまでの時間(摂食時間や運動の種類など)。
これのためにそれは非常に重要です お父さん 確実な調達 株 のために 突然の習慣の変化の影響を受けない そして、休憩時間に子供たちの摂食に影響を与えない:
子供たちでは、3回の食料が彼らの飢餓を満たし、必要な栄養素をすべて消費するのに必ずしも十分ではありません。 休日スケジュール 1日に2〜1回食事をとることができます。そうでなければ、同じ静けさとリラクゼーションによって、小さな食事をすることができます。 台所で連続停止 一日中食べさせる 飲み物 この休暇で渇望が優勢にならないように手助けすることができます。
A 健康的なスナック 少なくともを含む、変化しなければならない 3食品グループ (果物や野菜、シリアル、豆類、動物由来の製品)それらはまた各段階に必要なエネルギーおよび栄養素の要求をカバーしなければならずそして子供の好みおよび視覚にとって魅力的でなければならない。
あなたがこの休暇中に行う場所や活動に応じて、私たちは他の勧告を組み込むことができます。
キャンプを離れる場合 :
休日がビーチにある場合 :
当然の休暇を楽しむことも 態度と責任 私たちと子供たちのためにその時の 食べ物 私たちがこの短期間に自分自身に与える許可を作ることは、その年の残りの間罪悪感、余分なキロまたは悪い習慣の重荷になることはないでしょう。
ムトラ サビーカマチョロペス MCS、NC、LN。
栄養UVMのナショナルディレクター